इंटरनेट डेस्क। आपके दिल का हाल सही हैं तो फिर आप सही हैं अगर इसका हाल बिगड़ता हैं तो फिर मामला गड़बड़ा जाता है। इसे स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी डाइट और स्वस्थ लाइफस्टाइल का होना बेहद जरूरी है। ऐसे में आप इसे स्वस्थ रखने के लिए जितने पीले फल और सब्जियां खा सकते हैं वो खांए। इनमें मौजूद पोषक तत्व दिल की सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं।

केला
केला एक ऐसा फल है जिसमें पोटैशियम की मात्रा ज्यादा होती है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। हाई ब्लड प्रेशर दिल की बीमारियों का एक अहम कारण है, और केला इस रिस्क फैक्टर को कम करने में सहायक होता है।

आम
आम को फलों का राजा कहा जाता है और यह न केवल स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आम में विटामिन-ए, सी, और ई के साथ-साथ फाइबर और पोटैशियम भी होता है। ये सभी पोषक तत्व दिल की सेहत के लिए बहुत जरूरी हैं। 

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