इंटरनेट डेस्क। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, काम का दबाव, अनहेल्दी डाइट आपको कई बीमारी दे देती है। ऐसे में एक बीमारी हैं हाई बीपी वाली। ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को अच्छी लाइफस्टाइल और सही डाइट लेनी चाहिए, अगर डाइट का ध्यान न रखा जाए तो यह कई बीमारियों का कारण बन सकता है। ऐसे में मरीजों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं यह बताएंगे।

प्रोसेस्ड फूड
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को प्रोसेस्ड फूड आइटम से बचना चाहिए। बाजार में मिलने वाले चिप्स, नमकीन और पैकेज्ड स्नैक्स खाने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ सकता है। क्योंकि इनमें सोडियम की मात्रा अधिक होती है और ये ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ता है।

काफी ज्यादा नमक 
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को नमक का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए, हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए नमक खतरनाक होता है, नमक में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड प्रेशर को तेजी से बढ़ाता है।

pc- hindustan

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