इंटरनेट डेस्क। आपने देखा होगा की कई लोग पूरे दिन इस बात से परेशान रहते हैं की उन्हें कब्ज की समस्या हैं और उपका पेट फूला फूला रहता है। अगर आप भी इसी से परेशान हैं तो आपको लौकी का सेवन करना चाहिए। सबसे बड़ा कारण यह है कि इसमें 92 प्रतिशत पानी होता है, इसमें मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं. इसे खाने से शरीर पूरी तरह से हाइड्रेटेड रहते हैं। तो जानते हैं इसके सेवन के फायदे।

1.    लौकी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करते हैं। रिसर्च के मुताबिक जंगली लौकी का सेवन कैंसर के जोखिम को कम करने में भी मदद करता हैं।

2.    लौकी में ऐसेे कंपाउंड पाए जाते हैं जो शरीर पर ठंडा प्रभाव छोड़ते है। गर्मी से राहत दिलाने में मदद करते है, सूजन को शांत करने और गर्मी से संबंधित बीमारियों के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।

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