इंटरनेट डेस्क। आप भी अगर वेट कम करने कि दिशा में काम कर रहे हैं तो फिर आप डाइटिंग कर रहे होंगे और व्ययाम भी कर रहे होंगे। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसा फल भी बताएंगे जिसका सेवन करके भी आप अपना वेट कम कर सकते है। पपीता एक ट्रॉपिकल फ्रूट है, जो विटामिन ए, सी और ई समेत कई जरूरी विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होता है साथ ही आपके वेट को कम करने में मदद करता है। 

वेट कम करने में मदद करे
अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो पपीता आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा। पपीते में कैलोरी कम होती है, इसलिए वह वेट कंट्रोल करने की इच्छा रखने वाले लोगों के लिए बिल्कुल परफेक्ट फल है।

पाचन बेहतर करे
पपीते में पपैन एंजाइम पाया जाता है, जो प्रोटीन को छोटे पेप्टाइड्स और अमीनो एसिड में तोड़ देता है। इस तरह यह प्रोटीन रिच फूड आइटम्स को पचाने में मदद करता है। साथ ही अपच और सूजन को कम करता है।

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