इंटरनेट डेस्क। आपने देखा होगा की बहुत से लोग दिन में रात में या फिर सुबह उठते ही सिरदर्द की शिकायत करते है। यह ऐसी स्थिति होती हैं की दर्द के मारे लोगोें को चेन तक नहीं आता है। तो आइए जानते हैं कि अक्सर सिरदर्द रहने के पीछे कौन-कौन सी परेशानियां हो सकती हैं।
तनाव और चिंता
जब हम स्ट्रेस में होते हैं, तो हमारे शरीर में मांसपेशियां तन जाती हैं, खासकर गर्दन और सिर की। इससे टेंशन हेडेक हो सकता है, जो अक्सर लंबे समय तक बना रहता है। तनाव के कारण होने वाला सिरदर्द आमतौर पर सिर के दोनों तरफ हल्का दबाव या दर्द के रूप में महसूस होता है।
नींद की कमी
नींद की कमी या अनियमित नींद के कारण सिरदर्द हो सकता है। जब हम पूरी नींद नहीं लेते हैं, तो शरीर में हार्माेनल असंतुलन होता है, जिससे माइग्रेन या टेंशन हेडेक होने का रिस्क बढ़ जाती है।
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