इंटरनेट डेस्क।आज के समय में भागदौड़ भरी लाइफ और खान पान ने सबकुछ बदलकर रख दिया है। लोगों को गैस और पेट फूलने जैसी बीमारिया होने लगी है। ऐसे में आपको भी अगर गैस बनने जैसी बीमारी हैं तो फिर आज आपको बता रहे हैं की आप गैस को बिना किसी दवा के सेवन के केसे दूर कर सकते हैं और उसके लिए आपको क्या करना होगा। 

घरेलू नुस्खे बता दें की आप अगर पेट में गैस बनने की समस्या से परेशान हैं तो घरेलू नुस्खे बेहद असरदार साबित हो सकते हैं। इसके लिए आप अदरक, धनिया, जीरा आदी का उपयोग कर सकते है जो गैस से तुरंत राहत दिलाते हैं। वैसे खाने के आधे या एक घंटे बाद नींबू पानी पीने की आदत भी गैस से छुटकारा दिला सकता है।

हल्की-फुल्की स्ट्रेचिंग और वॉक करें आपको अगर गैस बन रही हैं तो आप हल्की-फुल्की स्ट्रेचिंग भी कर सकते है। इसके लिए हाथों और पैर के पंजों को मैट या जमीन पर टिकाएं। आपकी पोजिशन बिल्कुल पहाड़ की तरह बन जाएगी। अब हल्का-हल्का अपने कंधों को अंदर की ओर पुश करें। आपको राहत मिलेगी। 

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