इंटरनेट डेस्क। आपने देखा होगा की बहुत से लोगों को शरीर बहुत ही कमजोर होता हैं और उनका मोटापा भी नहीं बढ़ता हैं। लेकिन क्या आप भी अपने वजन को बढ़ाने के लिए जतन पर जतन करते जा रहे हैं लेकिन, फर्क कुछ भी नजर नहीं आ रहा है, तो आपको बता रहे हैं की आप क्या कर सकते है। हम आपको ऐसे फूड के बारे में बता रहे हैं जिसे डाइट में शामिल कर वजन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

डाइट में शामिल करें ये चीज
अगर आप कम समय में हेल्दी तरीके से वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो आप खजूर और चना को साथ में खा सकते हैं। इन दोनों ही चीजों को पोषण का खजाना कहा जाता है।

कैसे करें खजूर और चने का सेवन
आप वजन को बढ़ाने के लिए खजूर और चने का कई तरह से सेवन कर सकते हैं, इसे आप अपनी स्मूदी में मिलाकर खा सकते हैं, इसके अलावा आप इसका शेक बना सकते हैं या ऐसे ही इसे खाया जा सकता है।

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