इंटरनेट डेस्क। लहसुन हमारे सबके घरों में आपको जरूर मिल जाएगा। इसकी थोड़ी सी मात्रा ही आपके खाने का स्वाद चेंज कर सकती है। ऐसे में ये खाने के स्वाद के साथ में ही आपके स्वास्थ्य के लिए भी बड़े ही काम की चीज हैं, अगर आप लहसुन का सही से इस्तेमाल करते हैं तो यह आपके डायबिटिज और कालेस्ट्रोल को कम करने में मदद कर सकता है। तो आए जानते हैं कैसे इसका सेवन कर सकते है। 

खाली पेट खाएं कच्चा लहसुन 
आप अगर लहसुन का सेवन करते हैं तो इसे खाली पेट खाने से आपको ज्यादा फायदा होगा।  कच्चा लहसुन खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल बहुत तेजी से कम होता है और हार्ट भी हेल्दी रहता है। 

भूना लहसुन का सेवन करें 
इसके साथ ही आप कच्चा लहसुन खाते हैं और आपको बहुत तीखा लगता है तो आप लहसुन को बिना तेल के तवे पर हल्का भून लें। इससे उसका तीखापन थोड़ा कम हो जाता है। फिर इसे खाकर पानी पी सकते है। 

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