इंटरनेट डेस्क। आपके घर में भी बच्चे होंगे और उनकी आंखे कमजोर हैं और उनको चश्मा लग चुका हैं तो आपको उन पर ध्यान देने की जरूरत है। ऐसा इसलिए की बच्चों की नजर अगर शुरू से ही कमजोर हो जाती हैं तो फिर उनका नंबर लगातार बढ़ता रहता है। ऐसे में आपको उनका नंबर नहीं बढ़ने देना हैं तो आपको बता रहे हैं कि क्या करना है। 

ड्राई फ्रूट्स और सीड्स का सेवन करें
अगर आपके बच्चों की आंखों की रोशनी बढ़ानी हैं तो आप नट्स और सीड्स को भी डाइट में शामिल कर सकते हैं। ऐसे में, चिया सीड्स, फ्लैक्स सीड्स और हेम्प सीड्स फायदेमंद है। इसके अलावा ड्राई फ्रूट्स जैसे अखरोट और बादाम का सेवन भी कर सकते है।

खट्टे फल खिलाएं
इसके साथ ही बच्चों को संतरा, किन्नू, कीवी और अंगूर जैसे खट्टे फलों का सेवन करवाएं। इससे आंखों की रोशनी को बढ़ावा मिलता है और ऑल ओवर हेल्थ भी बेहतर होती है। बता दें, इन फलों में मौजूद विटामिन सी और विटामिन ई आंखों के लिए फायदेमंद होती है।

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