इंटरनेट डेस्क। हर किसी को स्वस्थ रहने की लिए हरी सब्जी खाने की सलाह दी जाती है। ऐसे में सर्दियों में तो पत्तेदा सब्जिया आपको मिल जाती हैं, लेकिन अभी आपको भिंडी जैसी कई सब्जिया मिलती है। लेकिन क्या आपको पता हैं भिंडी खाने के भी कितने फायदे है।
शुगर होती हैं कंट्रोल
बता दें की भिंडी खाने से शुगर कंट्रोल होती है। इसमें पाया जाने वाला यूजेनॉल बॉडी में इंसुलिन का प्रतिरोध तेज करता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। इसलिए शुगर के मरीजों के लिए भिंडी खाना फायदेमंद कहा जाता है।
वेट भी कम करती हैं
भिंडी में ढेर सारा फाइबर होता हैं जो वेट कंट्रोल में मदद करता है। इसके एंटी ओबेसिटी गुण वजन को कम करने में मदद करते हैं औऱ इससे पाचन की प्रोसेस भी बेहतर होती है। भिंडी खाने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।
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