इंटरनेट डेस्क। सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है और उसके साथ ही अब घरों में आपको छोटे बच्चों से लेकर बड़ों तक सर्दी, जुकाम और सांस संबंधी बीमारियों से परेशान लोग मिल जाएंगे। सर्दी-खांसी के साथ एक खराब बात यह है कि अगर परिवार मेें किसी एक व्यक्ति को हो जाए तो फिर धीरे-धीरे यह सभी लोगों में फैलती है। तो आइए जानें इससे कैसे कर सकते हैं बचाव। 

हाथ धोएं
आपको साबुन और पानी से बार-बार हाथ धोने चाहिए। खास तौर पर बाथरूम का इस्तेमाल करने, नाक साफ करने या अपना चेहरा छूने के बाद।

चेहरा छूने से बचें
सर्दी के वायरस आपके हाथों से आपकी आंखों, नाक और मुंह तक फैल सकते हैं, ऐसे में बार बार चेहरे को छूने से बचें।

अपनी नाक और मुंह को ढंकें
इसके साथ ही जब आप छींकें या खांसें, तो अपने हाथों का इस्तेमाल न करके टिश्यू या अपनी कोहनी का इस्तेमाल करें।

pc- thehealthsite.com