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Health Tips: आपका भी बढ़ गया है कोलेस्ट्रॉल तो करें इन पत्तियों का सेवन, मिलेगा गजब का फायदा
इंटरनेट डेस्क। आज के समय में खान पान और बदलती लाइफ स्टायल ने सब कुछ खराब कर दिया हैं और उनमें से ही एक हैं आपका स्वाथ्य भी। जी हां खान पान के कारण ही आज कल कोलेस्ट्रॉल की भी समस्या बढ़ रही हैं और ये आगे जाकर आपको लिए हार्ट की समस्या भी बन सकती है। ऐसे मंे आप कोलेस्ट्रॉल को कैसे कंट्रोल कर सकते हैं ये जानते है।
कोलेस्ट्रॉल कम करेगा करी पत्ता
शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में करी पत्ते का पानी काफी फायदेमंद साबित होता है। रोजाना करी पत्ते का जूस या पानी पीते हैं तो शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होने लगता है।
कैसे बनाए करी पत्ते का पानी
इसके लिए आपको 1 गिलास पानी में करीब 8-10 करी पत्ते डालने हैं। करी पत्तों को पानी में डालने से पहले उन्हें अच्छी तरह से धो लें। अब करी पत्तों वाले पानी को गैस पर अच्छी तरह से उबाल लें इस पानी को छानकर पी लें। रोज सुबह खाली पेट करी पत्ते का पानी पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलेगी।
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