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Health Tips: गर्मियों में आप भी कोल्डड्रिंक की जगह डाइट में शामिल कर सकते हैं ये देशी ड्रिंक्स
इंटरनेट डेस्क। गर्मियों का सीजन चल रहा हैं और तेज धूप पड़ रही हैं। ऐसे में आप भी कहीं बाहर से आते हैं तो आपका भी मन कुछ ठंडा पीने का करता है। ऐसे में आप भी ठंडा पानी या फिर फ्रीज में रखी कोल्डड्रिंक का सेवन करते है। लेकिन आज आपको बता रहे हैं की आप इसकी जगह डाइट में कुछ देसी ड्रिंक्स शामिल कर हेल्दी रह सकते है।
नींबू पानी
आपको इस मौसम में भरपूर नींबू पानी का सेवन करना चाहिए। तरोताजा रहने और गर्मियों से बचने के लिए पीना पसंद करते हैं। बता दें की नींबू हार्ट डिजीज,डायबिटीज, कैंसर और मोटापे जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाता है।
गन्ने का रस
इसके साथ ही आप चाहे तो गर्मियां में गन्ने का जूस भी पी सकते है। इस देसी ड्रिंक के कई फायदे होते हैं। इसमें ग्लूकोज और इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद करते हैं और हमें दिनभर एनर्जी से भरपूर रखते हैं। इतना ही नहीं यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी सुरक्षित है।
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