इंटरनेट डेस्क। गर्मी का सीजन शुरू हो चुका है और अप्रेल का महीना भी। इसी महीने से गर्मी का सितम शुरू हो जाता है। ऐसे में भारतीय मौसम विभाग की ओर से अप्रैल-जून के बीच भयंकर गर्मी पड़ने के आसार जताए गए हैं। ऐसे में लू का सबसे ज्यादा असर भी देखने को मिलेगा। अगर ऐसे में आप भी घर से बाहर निकलेंगे तो आप बीमार हो सकते है। 

लेकिन आपको अगर बीमार नहीं होना हैं और बचकर रहना हैं तो आज आपको बता रहे हैं की कैसे आप आपने आपको स्वस्थ रख सकते हैं वो भी भीषण गर्मी और लू के बीच में। तो आए जानते हैं इसके उपाय।

हीट वेव से बचाव के उपाय
आपको अपने आपको हाइड्रेट रखना है। इसके लिए दिनभर पानी, ताजे फलों का जूस का सेवन करें।
बहुत जरूरी हो तो ही घर से बाहर निकलें।     
लू के दौरान ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी न करें।
बाहर निकलने के दौरान मुंह को कवर करें, छता लेकर निकले।
हल्के रंग के कपड़े पहनें और कोटन के कपड़े पहने
खाली पेट तेज गर्मी में बाहर न निकलें।
बहर जाना हैं तो सुबह जल्दी या फिर शाम को जाए
अपने साथ पानी की बोतल जरूर रखें

pc- NPG