इंटरनेट डेस्क। आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में काम का पता हैं ना कुछ ढ़ंग के खाने का। ऐसे में हर कोई देर रात तक खाता हैं और देर रात तक की मोबाइल देखकर सोता है। ऐसे में देर रात तक सोने की आदत आपको बीमार भी बना सकती है। तो आए जानते हैं की देर रात तक जग रहने से आपको कौन सी बीमारिया हो सकती है।
दिल की बीमारियां
नींद की कमी और देर रात तक जागना आपके दिल पर असर डालता है। जब आप पूरी नींद नहीं लेते, तो आपका दिल और ज्यादा काम करता है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ने की संभावना होती है। लगातार उच्च रक्तचाप हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है।
डायबिटीज
नींद की कमी आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म पर भी असर डालती है। अच्छी नींद नहीं लेते हैं तो आपके शरीर में इंसुलिन की मात्रा बिगड़ सकती है। इंसुलिन वह हार्माेन है जो आपके शरीर में शुगर के स्तर को कंट्रोल करता है।
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