इंटरनेट डेस्क। आज के समय में आधे सी ज्यादा पब्लिक मोटापे से परेशान हैं और चाहते हैं की ये कैसे भी कम हो जाएं। ऐसे आपने जीरा का नाम सुना होगा जो मसालों में एक बहुत महत्वपूर्ण सामग्री मानी जाती है, लेकिन यह सिर्फ एक मसाले से कहीं अधिक है। अगर आप वजन बढ़ने से परेशान हैं और इसका सही समाधान ढूंढ रहे हैं, तो इसका उपयोग कर सकते है। 

जीरा पानी कैसे बनाएं? 
1.एक चम्मच जीरे को एक गिलास उबले हुए पानी में डालें और 5-10 मिनट तक उबालें, फिर मिश्रण को छान कर ठंडा होने दें, और इसका सेवन करें।

2.एक चम्मच जीरे को एक गिलास पानी में रात भर भिगो कर रखें, कम से कम 8 घंटे के लिए, सुबह इसे छान कर, जीरे के बीज निकाल कर पानी पी सकते हैं।
3. आप जीरा पानी में थोड़ा सा नींबू का रस या शहद भी मिला सकते हैं, जिससे शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलने में मदद मिलेगी।
 

जीरा पानी के लाभ वजन घटाने के लिए 
जीरा पानी में थाइमोल और अन्य आवश्यक तेल होते हैं जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, जिससे कैलोरी जलाने की प्रक्रिया तेज होती है।
यह पाचन में भी मदद करता है और शरीर में सूजन को कम करता है।
जीरा पानी भूख को नियंत्रित रखता है, जिससे आप लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस करते हैं, इससे कुल कैलोरी सेवन कम होता है।

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