इंटरनेट डेस्क। आपने देखा होगा की आप जो भी चीज खाते हैं तो उसका असर आपके शरीर पर दिखने लग जाता है। लेकिन उसका सेवन आपको रोज करना पड़ता है। ऐसे में अगर आप हेल्दी रहना चाहते हैं तो नींबू इन्हीं में से एक है, जिसे कई लोग अपनी डाइट में शामिल करते हैं। यह एक पौष्टिक फल है, जो फायदे पहुंचाता है। इसे डाइट में शामिल करने से न सिर्फ हार्ट हेल्थ बेहतर होती है, बल्कि कैंसर से भी बचाव होता है।

हाई ब्लड प्रेशर के लिए
साल 2014 के एक अध्ययन के मुताबिक जो रोजाना नींबू को डाइट में शामिल करते हैं, उनका ब्लड प्रेशर औरों की तुलना में कम होता है, हालांकि, इसे लेकर अभी और शोध की जरूरत है।

कैंसर की रोकथाम
नींबू और नींबू का रस एंटीऑक्सीडेंट विटामिन-सी का एक बेहतरीन स्रोत है। एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स को सेल डैमेज का कारण बनने से रोकने में मदद कर सकते हैं, जिससे कैंसर हो सकता है।

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