इंटरनेट डेस्क। आज के दौर में लोगों को आंखों की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। डिजिटल युग में हम सभी अपने दिन का ज्यादातर समय मोबाइल, लैपटॉप या टीवी स्क्रीन के सामने बिताते हैं। ऐसे में नजर लगातार कमजोर हो रही है, ऐसे में नेचुरल उपायों में से एक बहुत ही आसान और असरदार तरीका पालक का जूस पीना है, पालक में आंखों के लिए जरूरी कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

पालक का जूस पीने का फायदा

पालक विटामिन ए का स्रोत है, विटामिन ए आंखों के कॉर्निया और रेटिना के लिए बहुत जरूरी होता है। यह रात में कम दिखाई देने की समस्या को कम करने में मदद करता है।

पालक में ल्यूटिन और जेक्सैन्थिन नामक एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, ये आंखों को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों और मोबाइल व लैपटॉप की ब्लू लाइट से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।

उम्र बढ़ने के साथ आंखों में मोतियाबिंद होने का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन रोजाना पालक का जूस पीने से आंखों के लेंस को जरूरी पोषण मिलता है, जिससे मोतियाबिंद बनने का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है।

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