इंटरनेट डेस्क। आप कई तरह के जूस पीते है और कई तरह के शेक पीते हैं, लेकिन क्या आपको पता हैं की केले का शेक भी आपके लिए बड़ा ही फायदेमंद होता है। अगर नहीं तो फिर आज आपको बता रहे हैं बनाना शेक बनाने की विधि तो बड़ी ही आसान है।
सामग्री
केले 2- 3
कच्चा 1 गिलास
शहद 1 टी स्पून
चीनी 2 टी स्पून
काजू 5
बादाम 5
पिस्ता कतरन 1 टी स्पून
आइस क्यूब्स
विधि
आपको बनाना शेक तैयार करना हैं तो केले को लेकर उसके छिलके उतार लें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। इसके बाद मिक्सर जार में केले के टुकड़े डाल दें। फिर जार में ही 1 चम्मच शहद और स्वादानुसार चीनी डालकर जार लगा दें और ग्राइंड कर लें। अब ग्राइंड करने के बाद मिक्सर में ठंडा दूध और बर्फ डालकर लगभग 2 मिनट तक मिक्सी को चलाएं। अब कांच का ग्लास लें और उसमें शेक निकाल दें। इसके बाद काजू और बादाम को बारीक काटकर शेक में डालें और सर्व करें।
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