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Skin Care Tips: क्या AC की हवा से आपकी स्किन ड्राई हो गई है? तो अपनाएं ये टिप्स, आपका चेहरा करेगा ग्लो
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गर्मियों में तेज़ गर्मी से राहत पाने के लिए एयर कंडीशनर (AC) एक ज़रूरत बन गए हैं। बहुत से लोग घर, ऑफिस और अपनी कारों में भी AC का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, AC के ज़्यादा देर तक संपर्क में रहने से न सिर्फ़ शरीर बल्कि स्किन पर भी असर पड़ सकता है। AC हवा में नमी कम कर देते हैं, जिससे हवा ड्राई हो जाती है, और इसका सीधा असर स्किन की हेल्थ पर पड़ता है। AC के लगातार संपर्क में रहने से ड्राई स्किन, खुजली, स्ट्रेच मार्क्स और डलनेस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर समय पर सही देखभाल न की जाए, तो स्किन और भी डल हो सकती है।
AC स्किन पर कैसे असर डालता है?
ड्राई स्किन – AC हवा में नमी कम कर देता है, जिससे स्किन में नैचुरल नमी कम हो जाती है और स्किन ड्राई हो जाती है।
स्किन की चमक कम हो जाती है – एयर कंडीशनर के ज़्यादा देर तक संपर्क में रहने से स्किन डल और बेजान दिख सकती है। खासकर, अगर शरीर में पानी की कमी हो, तो इसका असर चेहरे पर जल्दी दिखता है।
खुजली और जलन बढ़ सकती है – ड्राई स्किन से कुछ लोगों में खुजली, रेडनेस और जलन हो सकती है। सेंसिटिव स्किन वालों को ज़्यादा परेशानी हो सकती है। होंठ और हाथ ड्राई हो जाते हैं – सिर्फ़ चेहरे की स्किन ही नहीं, बल्कि होंठ, हाथ और पैरों की स्किन भी ड्राई हो जाती है। साथ ही, कुछ लोगों के होंठ AC की हवा से भी फट जाते हैं।
स्किन का ख्याल कैसे रखें?
खूब पानी पिएं – शरीर को हाइड्रेटेड रखना ज़रूरी है। खूब पानी पीने से स्किन हाइड्रेटेड रहती है। आप अपनी डाइट में पानी, नारियल पानी, नींबू पानी और ज़्यादा पानी वाले फल शामिल कर सकते हैं।
मॉइस्चराइज़र लगाएं – स्किन को ड्राई होने से बचाने के लिए, अपनी स्किन टाइप के हिसाब से मॉइस्चराइज़र लगाएं। इससे स्किन में ड्राईनेस कम होती है और स्किन हाइड्रेटेड रहती है।
फेस मिस्ट या गुलाब जल का इस्तेमाल करें – दिन में दो बार फेस मिस्ट या गुलाब जल लगाने से स्किन ग्लो करती है।
अपना चेहरा गर्म पानी से धोने से बचें – गर्म पानी स्किन में मौजूद नैचुरल ऑयल को और कम कर सकता है, इसलिए अपना चेहरा ठंडे या गुनगुने पानी से धोएं।
लिप बाम लगाएं – अगर आपके होंठ अक्सर ड्राई रहते हैं, तो किसी अच्छे ब्रांड का लिप बाम इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है।
हेल्दी डाइट लें – हेल्दी स्किन के लिए सही और हेल्दी डाइट लेना ज़रूरी है। अपनी डाइट में खीरा, तरबूज, संतरा, दही और हरी सब्ज़ियां शामिल करें।
