इंटरनेट डेस्क। आज के समय में दही का सेवन हर कोई करता हैं और आप भी करते होंगे। लेकिन क्या आपको पता हैं की दही केद साथ में अगर आप चिया सीड्स का सेवन करते हैं तो उसका आपको कितना फायदा होगा। जब इन दोनों को एक साथ मिलाकर खाया जाता है, तो यह एक सुपरफूड की तरह काम करता है। तो जानते हैं इसके सेवन के फायदे।

पाचन तंत्र के लिए
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स और चिया सीड्स में हाई फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है। चिया सीड्स पानी में फूलकर जेल जैसा बन जाते हैं, जो आंतों की सफाई करके कब्ज से राहत दिलाते हैं। दही के साथ सेवन करने से गट हेल्थ सुधरती है।

वजन घटाने में सहायक

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो दही और चिया सीड्स का कॉम्बिनेशन आपके लिए बेस्ट ऑप्शन हो सकता है। चिया सीड्स में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और अनहेल्दी क्रेविंग्स कम होती हैं। 

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