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गलत खान-पान और जीवनशैली के कारण समय से पहले बालों के सफेद होने की समस्या आम है। बाजार में कई तरह के हेयर कलर और डाई उपलब्ध हैं, लेकिन इनका इस्तेमाल कई बार बालों को नुकसान भी पहुंचा सकता है। इनमें इस्तेमाल होने वाले केमिकल आपके बालों को रूखा और कमजोर भी बना सकते हैं। ऐसे में आप अपने बालों को काला करने के लिए बाबा रामदेव के नुस्खों की मदद ले सकते हैं। आइए इनके बारे में जानते हैं।

आंवला, एलोवेरा और गिलोय का सेवन करें
बालों को नेचुरली काला बनाने के लिए आपको रोजाना आंवला, एलोवेरा और गिलोय के जूस का सेवन करना चाहिए। इनमें  सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सफेद बालों को हटाने में मदद कर सकते हैं।

दूध के साथ च्यवनप्राश का सेवन
स्वामी रामदेव का कहना है कि रात को सोने से पहले दूध के साथ च्यवनप्राश का सेवन करने से बालों के प्राकृतिक रंग को बनाए रखने में मदद मिलती है। च्यवनप्राश में आंवला, अश्वगंधा, तुलसी, शतावरी, और ब्राह्मी जैसे आयुर्वेदिक घटक होते हैं, जो बालों की सेहत को बेहतर बनाते हैं। आंवला में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और समय से पहले सफेद होने से रोकते हैं।

आंवला और एलोवेरा का जूस
बालों की सेहत के लिए आंवला और एलोवेरा का जूस अत्यंत लाभकारी है। आंवला में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो बालों को मजबूत बनाते हैं और समय से पहले सफेद होने से रोकते हैं। एलोवेरा बालों की जड़ों को पोषण देता है और बालों की वृद्धि को बढ़ावा देता है।

करें ये योगा 
बालों को काला करने के लिए शीर्षासन और सर्वांगासन करना चाहिए। ये रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं. साथ ही 02-02 मिनट नाखून को रगड़ने वाली एक्सरसाइज भी काफी फायदेमंद हो सकती है।