इंटरनेट डेस्क। आपने देखा होगी की महिलाओं और पुरूषों में उम्र के अनुसार कई बदलाव देखने को मिलते है। दोनों की एनर्जी का स्तर भी अलग-अलग होता है। ऐसे में शोधकर्ता अल्फ्रेड किन्से ने बताया महिलाओं और पुरुषों में उम्र के कई पड़ाव में सेक्सुअल बिहेवियर चरम पर होता है। रिसर्च के मुताबिक महिलाएं 30 साल की उम्र में बहुत ज्यादा एनर्जेटिक होती है। जबकि पुरुष टीनएज में ज्यादा एनर्जेटिक होते हैं। तो आइए जानते हैं कि किस उम्र में महिलाओं की एनर्जी पीक पर होती है।

कब ज्यादा होती हैं एनर्जी
शोध के अनुसार 20 से 30 साल की उम्र में महिलाओं का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और उनकी एनर्जी का स्तर भी पीक पर होता है। 20 साल की उम्र में महिलाओं की फर्टिलिटी पीक पर होती है जिससे उनकी बॉडी में हॉर्माेन बैलेंस रहते हैं। इस उम्र में महिलाएं बहुत ज्यादा एनर्जेटिक होती है।
40-45 साल की उम्र में होने वाले बदलाव
उम्र के 40 वे साल में महिलाएं मानसिक रूप से बेहद स्ट्रांग हो जाती हैं। करियर और लाइफस्टाइल स्टेबल होने के कारण सेल्फ-कॉन्फिडेंस बढ़ जाता है। इस उम्र में महिलाओं की बॉडी में काफी बदलाव तेजी से आने लगते हैं। ये वो उम्र है जब महिलाएं हार्माेनल बदलाव जैसे पेरिमेनोपॉज की स्थिति में होती है। 

40 के बाद कैसे बढ़ाए एनर्जी 
अगर आप बढ़ती उम्र में भी एनर्जी बूस्ट करना चाहती हैं और 40 के पार हैं तो आप योग, एक्सरसाइज, हेल्दी डाइट और पर्याप्त नींद लें। ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, पर्याप्त नींद ले और तनाव को कम करें।

pc- shethepeople.tv

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