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पैरों में जलन की समस्या को हम अक्सर हल्के में लेते हैं। वैसे तो पैरों में जलन होना एक आम बात है, लेकिन अगर आपको यह समस्या लगातार हो रही है, तो सावधानी बरतना बहुत ज़रूरी है। हम आपको बताते हैं कि यह मामूली सी लगने वाली समस्या गंभीर बीमारी का खतरा भी बढ़ा सकती है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि यह समस्या शरीर के दूसरे हिस्सों में भी तकलीफ़ पैदा कर सकती है।

हम अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में कई छोटी-मोटी हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करते हैं। हम अक्सर गंभीर बीमारियों के लक्षणों को नॉर्मल समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। पैरों से जुड़ी कई बीमारियाँ हैं जो लोगों को परेशान करती हैं। ऐसी ही एक समस्या है पैरों में जलन। क्या आप जानते हैं कि पैरों में लगातार जलन किस वजह से होती है? हम आपको बताते हैं कि इसका असली कारण विटामिन B, फोलिक एसिड या कैल्शियम की कमी हो सकती है। यह समस्या सिर्फ़ एक खास उम्र के लोगों को ही नहीं, बल्कि किसी भी उम्र के लोगों को परेशान कर सकती है।

पैरों में जलन के कारण?

पैरों में जलन हल्की से लेकर गंभीर तक हो सकती है। पैरों में जलन अक्सर नर्वस सिस्टम में नुकसान या खराबी के कारण होती है।

अगर शरीर में विटामिन B12, B6 या B9 की कमी हो, तो पैरों में जलन या झुनझुनी होने लगती है। ज़्यादा शराब पीने, ज़हरीली चीज़ों या कुछ दवाओं के साइड इफ़ेक्ट से नसों को नुकसान पहुँचता है। इससे नर्वस सिस्टम के काम करने के तरीके पर असर पड़ता है और पैरों में जलन होने लगती है।

अगर आपको किडनी से जुड़ी कोई बीमारी है, तो पैरों में जलन होना आम बात है।

अगर थायरॉइड हार्मोन का लेवल कम है, तो पैरों में जलन की समस्या हो सकती है।

फंगल इन्फेक्शन से भी पैरों में जलन हो सकती है।

अगर किसी व्यक्ति को ब्लड वेसल में इन्फेक्शन है, तो भी उसे पैरों में जलन या तेज़ जलन हो सकती है।

अगर पैरों में यह जलन बहुत ज़्यादा और लगातार हो, तो आपको समय रहते डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

पैरों की जलन कम करने के घरेलू उपाय

अगर पैरों में जलन बहुत ज़्यादा परेशान करती है, तो आप इसे रोकने के लिए कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं।
जलन कम करने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करना एक अच्छा ऑप्शन है। दिन में एक बार कुछ मिनट के लिए अपने पैरों को ठंडे पानी में भिगोएँ।
अपने पैरों को एप्सम सॉल्ट के साथ गर्म या ठंडे पानी में भिगोएँ, इससे मसल्स को आराम मिलता है।
अपने पैरों की सूजन कम करने के लिए, आप नारियल के तेल से अपने पैरों की मालिश कर सकते हैं, जिससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। हल्दी और एलोवेरा का पेस्ट बनाकर अपने पैरों पर लगाएं। हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करते हैं।