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Health: नींबू में मिला कर आप भी कर लें इन चीजों का सेवन, मोम की तरह पिघल जाएगा बैड कोलेस्टॉल
PC: ranginduniya
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खराब खान-पान और जीवनशैली के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल एक आम समस्या बन गई है। अतिरिक्त एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) धमनियों को बंद कर सकता है, जिससे हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक हो सकते हैं। नींबू, लहसुन और शहद को मिलाकर बनाया गया एक प्राकृतिक उपाय खराब कोलेस्ट्रॉल को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद कर सकता है।
ये सामग्री क्यों?
नींबू: विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह शरीर को डिटॉक्स करता है और पीएच लेवल को संतुलित करता है।
लहसुन: इसमें एलिसिन होता है, जो एलडीएल को कम करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
शहद: इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मेटाबॉलिज्म और इम्युनिटी को बढ़ाते हैं।
कैसे तैयार करें?
1 नींबू, 2-3 लहसुन की कलियाँ, 1 चम्मच शहद और 1 गिलास गर्म पानी लें।
लहसुन को पीसकर गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाएँ।
इसे हर सुबह खाली पेट पिएँ।
लाभ:
✔ बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
✔ हार्ट हेल्थ को सपोर्ट करता है
✔ पाचन में सुधार करता है
✔ प्रतिरक्षा को मजबूत करता है
✔ वजन घटाने में सहायता करता है
सावधानियाँ:
अगर लहसुन से एलर्जी है तो इसका सेवन न करें।
गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
लहसुन का अधिक सेवन पेट में जलन पैदा कर सकता है।
