इंटरनेट डेस्क। आज के समय में लोग बदलती लाइफ स्टायल के साथ में खुद को भी बदलते जा रहे है और अपने खान पान का स्टायल भी। ऐसे में अब जैसे ही तापमान बढ़ रहा है लोग अकसर कोल्ड ड्रिंक्स का सहारा ले रहे है। लेकिन ये आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकती है। आपको इस कोल्ड ड्रिंक्स के बदले आज कुछ ऐसे ड्रिंक्स बताने जा रहे हैं जो आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। 

नारियल पानी
आपको कोल्ड ड्रिंक्स की जगह कई पोषक तत्वों से भरपूर नारियल के पानी का सेवन करना चाहिए। यह एक हेल्दी और रिफ्रेशिंग ड्रिंक है और ये आपको रिहाइड्रेट करता है। ऐसे में आपको कोल्ड ड्रिंक्स की जगह नारियल के पानी का सेवन करना चाहिए।

ताजे फलों का रस
इसके साथ ही आपउ चाहे तो गर्मियों में हेल्दी और रिफ्रेशिंग रहने के लिए ताजे फलों के रस का सेवन कर सकते है। इसमें संतरे का रस आपके लिए बेस्ट है। फलों के रस वैसे भी  आपको ऊर्जावान बनाने और आपको रिहाइड्रेट करने में मदद करते हैं।

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