इंटरनेट डेस्क। ड्राई फ्रूट्स का सेवन बहुत ही अच्छा माना गया हैं, अगर आप भी इनका सेवन करते हैं तो फिर ये बड़े ही काम की चीज है। ऐसे में सबसे ज्यादा शक्तिशाली अगर किसी ड्राई फ्रूट्स को माना जाता है तो वह हैं अखरोट। ऐसे में आप भी अगर अखरोट का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए बड़े ही काम की चीज है। तो जानते हैं इसके फायदे।
दिल के लिए हैं फायदेमंद
मीडिया रिपोटर्स की माने तो अखरोट सब ड्राई फ्रूट्स में सबसे ज्यादा शक्तिशाली माना जाता है। अगर नियमित तौर पर इसका सेवन करते हैं तो हार्ट अटैक के खतरे को कम किया जा सकता है। साथ ही दिल की बीमारियों का रिस्क भी कम होता है।
कोलेस्ट्रॉल कम होता हैं
जानकारी के अनुसार अखरोट पर हुए रिसर्च में पता चला है कि अखरोट खाने से कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है। रोजाना इसे खाने से दिल की बीमारियों का रिस्क न के बराबर हो सकता है। ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने में मदद मिलती है।
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