इंटरनेट डेस्क। भागदौड़ भरी जिंदगी और खान पान का बदलता स्तर लोगों को बीमारी भी दे रहा हैै। ज्यादातर जल्दी-जल्दी खाना खाने और मिलावटी खाने का कारण भी आपको पेट संबंधी बीमारी दे सकते है। ऐसे में आज हम जानेेंगी कौन सी आदते हमे बीमार बना सकती हैं और पेट की समस्या दे सकती है। 
खाने के दौरान ये गलती करते हैं हम
खाने को ठीक से नहीं चबाते हैं
जल्दबाजी में खाना खाना
टीवी या मोबाइल देखते समय खाना खाना

खाने की जल्दी में होने से

खाने को ठीक से न चबाने के नुकसान

पाचन की समस्याएं
खाने को ठीक से न चबाने से पाचन समस्याएं हो सकती हैं, इससे खाना सही तरह नहीं पचता है और कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं। इसकी वजह से गैस और अपच जैसी समस्याएं भी परेशान कर सकती हैं।

वजन बढ़ना
खाने को ठीक से न चबाने से वजन तेजी से बढ़ सकता है, दरअसल जल्दी खाने से दिमाग भूख और पेट भरने के संकेत को सही तरह नहीं दे पाता है। शोध में पता चला है कि धीरे-धीरे खाने और सही तरह चबाने से पेट भरने का एहसास कराने वाले हार्माेन एक्टिव होते हैं।

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