यह ड्रिंक वजन घटाने और पेट फूलने की समस्या के लिए रामबाण है, दिन में तीन बार इसका सेवन करने से 2 महीने में पेट फूलने की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।
हेल्थ टिप्स: अनियमित जीवनशैली और खान-पान के कारण मोटापा अब ज्यादातर लोगों में एक आम समस्या बन गई है। मोटापे से छुटकारा पाने के लिए लोग जिम, वॉकिंग और डाइटिंग समेत कई उपाय करते हैं। हालांकि कई बार लाख कोशिशों के बाद भी मोटापे से छुटकारा नहीं मिल पाता है, लेकिन मोटापे से परेशान लोगों के लिए ये घरेलू नुस्खे बेहद कारगर हैं।
मोटापे से परेशान लोगों के लिए जीरे का पानी एक बेहतरीन और सरल सस्ता घरेलू उपाय है। एक अध्ययन में 78 मोटे लोगों को 2 महीने तक दिन में तीन बार जीरा पानी दिया गया, जिसमें पाया गया कि यह उपाय पेट के आकार को समतल करने और 78 लोगों में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में बहुत प्रभावी था।
आयुर्वेद के अनुसार जीरे में एंटी-डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं। जीरे का पानी शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने का काम करता है। मधुमेह के रोगियों के लिए जीरे के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। जीरे का पानी शरीर को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में बहुत फायदेमंद है।
जीरे में शक्तिशाली यौगिक गुण होते हैं जो शरीर को मुक्त कणों से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जो स्वाभाविक रूप से लीवर के विषहरण का समर्थन करता है और शरीर से अपशिष्ट को बाहर निकालने में भी सहायता करता है। यह पाचन संबंधी समस्याओं को भी दूर करता है।
जीरे में एक एंटासिड रसायन होता है। जो इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम की समस्या से बचाता है। इसके अलावा जीरे के पानी के सेवन से अपच, पेट फूलना जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है। यह आंतों के लिए भी फायदेमंद है।
जीरे का पानी कैसे बनाएं
2 चम्मच जीरे को रात भर पानी में भिगो दें. सुबह इस जीरे को पानी में उबाल लें और पानी को छानकर सुबह खाली पेट पियें। - बचा हुआ भीगा हुआ जीरा चबा लें. ऐसा करने से शरीर की चर्बी जलेगी और पेट पर जमा चर्बी भी कम होगी। जीरे का पानी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी टलता है।
