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आजकल हम लाइफस्टाइल में बहुत बड़ा बदलाव देख रहे हैं। कई लोगों की ज़रूरतें बढ़ गई हैं, उनके सपने महंगे हो गए हैं। इसलिए, लोग अपनी ज़रूरतों और इच्छाओं को पूरा करने के लिए दिन-रात काम कर रहे हैं। काम की इस भागदौड़ में हर कोई स्ट्रेस में है। महंगाई भी तेज़ी से बढ़ रही है। बच्चों की पढ़ाई का खर्च बढ़ रहा है, महंगाई बढ़ रही है, और घूमना-फिरना भी महंगा होता जा रहा है। ऐसे समय में घर में बहस होती है, टेंशन होती है, और इसका असर आपके शरीर पर दिखने लगता है। लेकिन, आप इसे नज़रअंदाज़ करके अपने काम पर वापस लग जाते हैं।
डॉक्टरों के मुताबिक, कुछ बीमारियाँ नज़रअंदाज़ करने की वजह से बढ़ी हैं। इन्हीं गंभीर बीमारियों में से एक है हाई ब्लड प्रेशर। क्योंकि ब्लड प्रेशर बढ़ने के कारण आम लगते हैं। जैसे स्ट्रेस, अनहेल्दी डाइट, नींद की कमी, एक्सरसाइज़ से बचना, और लगातार किसी बात से चिढ़ना। इसलिए, तीस साल की उम्र पार करने के बाद कम से कम कुछ टेस्ट करवाना ज़रूरी है।
अब, वैज्ञानिकों की नई रिसर्च में दावा किया गया है कि हाई ब्लड प्रेशर की शुरुआत दिमाग के एक छोटे और छिपे हुए हिस्से में हो सकती है। ऑकलैंड यूनिवर्सिटी में हुई और सर्कुलेशन रिसर्च में छपी रिसर्च में दिमाग के लैटरल पैराफेशियल हिस्से पर स्टडी की गई। माना जाता है कि यह हिस्सा ज़ोर से सांस छोड़ने की प्रक्रिया से जुड़ा होता है।
उदाहरण के लिए, जब आप हंसते या खांसते हैं तो आपको ज़्यादा ज़ोर से सांस लेनी पड़ती है। लेकिन अब रिसर्चर्स का कहना है कि यह हिस्सा ब्लड वेसल को भी सिकोड़ सकता है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। जब दिमाग का यह हिस्सा एक्टिव होता है, तो यह न सिर्फ सांस लेने पर असर डालता है, बल्कि पूरे शरीर में ब्लड प्रेशर बढ़ाने वाले सिग्नल भी भेजता है।
इसलिए, डॉक्टरों ने BP के मरीज़ों को नमक न खाने, जितना हो सके स्ट्रेस कम करने, स्ट्रेस कम करने के लिए योग करने और अपना वज़न कंट्रोल में रखने की सलाह दी है।
