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क्या रात में सोते समय आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं? तो हो जाइए सावधान, हो सकता है इस गंभीर बीमारी का संकेत
PC: navarashtra
रात में हाथों में सुन्नपन कई लोगों के लिए एक आम समस्या है। अक्सर लोग खराब नींद की आदतों की वजह से इस पर ध्यान नहीं देते। यह शिकायत खासकर महिलाओं में आम है। हाथों में सुन्नपन सिर्फ चोट या खराब नींद की आदतों की वजह से ही नहीं होता, बल्कि यह नर्व डैमेज या न्यूरोलॉजिकल कारणों से भी हो सकता है। रात में हाथों में सुन्नपन आखिर क्यों हो सकता है, और कौन सी बीमारी इसकी वजह हो सकती है? आइए जानते हैं।
इसके मुख्य कारण क्या हैं?
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर सर्दियों या दूसरी ठंडी रातों में आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं, तो इसका सबसे आम कारण कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है। इस कंडीशन में, हाथ की मीडियन नर्व दब जाती है। इससे हाथों में सुन्नपन, झुनझुनी या दर्द होता है।
यह समस्या उन लोगों में ज़्यादा आम है जिन्हें लगातार अपनी कलाई मोड़नी पड़ती है, जैसे टाइपिंग, दूध पंप करना, किचन में बर्तन या चम्मच इस्तेमाल करना, और नमस्ते करना, क्योंकि इन कामों से कलाई पर दबाव बढ़ता है और लक्षण और बिगड़ जाते हैं।
कार्पल टनल सिंड्रोम में आमतौर पर रात में सुन्नपन, उंगलियों में झुनझुनी, कभी-कभी हाथ या कलाई में दर्द और हाथ पकड़ने या हिलाने में मुश्किल जैसे लक्षण होते हैं। इस सिंड्रोम के लिए महिलाएं, गर्भवती महिलाएं, थायरॉइड और डायबिटीज वाले लोग, आर्थराइटिस वाले लोग और जिनका हाल ही में वज़न बढ़ा है, वे खास तौर पर कमज़ोर होते हैं।
घर पर कैसे चेक करें?
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हम इसे घर पर भी चेक कर सकते हैं। अपने हाथों को पीछे की ओर, यानी उल्टा कर लें। अपनी कलाइयों को ऊपर की ओर और उंगलियों को नीचे की ओर रखें। इस पोजीशन में करीब दो मिनट तक रहें। अगर इस दौरान आपके हाथ सुन्न हो जाएं या झुनझुनी हो, तो यह कार्पल टनल सिंड्रोम का संकेत हो सकता है। ऐसे मामलों में, तुरंत न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लेना ज़रूरी है।
इलाज और बचाव:
कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज आमतौर पर आसान होता है। डॉक्टर बचाव का इलाज बताते हैं।
