इंटरनरेट डेस्क। सर्दियों का मौसम हैं और आपने भी देखा होगा इस समय लोग कम पानी का सेवन करते है। लेकिन क्या आपको पता हैं कि कम पानी पीने से शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती हैं। अगर आप भी ध्यान नहीं देते हैं तो ये छोटी-छोटी समस्याएं धीरे-धीरे गंभीर हो सकती हैं।
ब्लड सर्कुलेशन नहीं होता
कम पानी पीने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं हो पाता है। इससे खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम होने लगती है और धीरे-धीरे एनीमिया जैसी समस्या पैदा हो सकती है।
सिर दर्द हो सकता हैं
पानी की कमी का असर हमारे दिमाग पर भी पड़ता है। कम पानी पीने से सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, मूड स्विंग्स, स्ट्रेस और एंग्जायटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए दिमाग को शांत और सक्रिय रखने के लिए पानी पर्याप्त मात्रा में पीएं।
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