इंटरनेट डेस्क। आप भी कॉफी पीते हैं तो कोई बड़ी बात नहीं हैं, लेकिन इसे कब पीते हैं ये सबसे बड़ी बात है। जी हां आप अगर इसका सेवन दिन में कर रहे हैं या फिर सुबह नाश्ते के बाद कर रहे हैं तो अच्छी बात है। लेकिन अगर रात में सोने से पहले कर रहे हैं तो फिर ये आपके लिए सही नहीं है। ऐसे में जानते हैं इसके नुकसान के बारे में।
कब नहीं पीनी चाहिए कॉफी
रात को सोने से पहले कॉफी गलती से भी नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि यह बहुत ज्यादा स्ट्रॉन्ग होती है और ये आपकी नींद उड़ा सकती है। ऐसे में आपको रात में सोते समय काफी का सेवन नहीं करना चाहिए।
रात में कॉफी पीते हैं तो उसमें चीनी न मिलाएं, क्योंकि चीनी खाने से नींद प्रभावित हो सकती है और डायबिटीज का खतरा भी बढ़ता है। चीनी की जगह दालचीनी का इस्तेमाल करना बेहतर है।
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