Health Tips: आप भी करेंगे मुनक्का का सेवन तो मिलेंगे गजब के फायदे, आज से ही कर दें शुरू
- byShiv sharma
- 26 Apr, 2024

इंटरनेट डेस्क। आपने मुनक्का यानी काली किशमिश का सेवन तो किया होगा और नहीं किसा तो आपको करना चाहिए। इसका कारण यह हैं की यह बड़ी ही फायदेमंद रहती है। ऐसे में आपको इसका आज से ही शुरू करना चाहिए। इसमें विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर और एंटी-ऑक्सिडेंट्स के गुण भरपूर होते है। ऐसे में आपको इसका सेवन करना होतो मुनक्का को पानी में रातभर भिगोकर रख दे और फिर इसका सेवन करें।
आंखों की रोशनी
आप अगर मुनक्का का सेवन करेंगे तो आपको आंखों कर रोशनी में फायदा होगा। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और एंटी-ऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
एसिडिटी कम करता है
इसके साथ ही आप अगर मुनक्का का सेवन करते हैं तो इससे आपको एसिडिटी में भी राहत मिलती है। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सिडेंट्स के गुण मौजूद होते हैं, जो पाचन को सुधारते हैं और एसिडिटी की समस्या कम करने में मदद करते हैं।
दांतों और मसूड़े के लिए फायदेमंद
इसके अलावा दांतो और मसूडे के लिए भी मुनक्का फायदेमंद है। एंटी-ऑक्सिडेंट्स और एंटी माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होने के कारण दांतों और मसूड़ों को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं। इसलिए इसे खाने से मसूड़ों से जुड़ी समस्याएं भी कम होती हैं।
मुहं की बदूब दूर करें
मुनक्का में एंटी-ऑक्सिडेंट्स होते हैं, जिसकी वजह से यह मुंह की दुर्गंध को दूर करने का काम करता है। इसे चबाने से मुंह की बदबू खत्म होने लगती है, ऐसे में आप इसका सेवन भी कर सकते है।
pc- www.healthshots.com