इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका हैं और बाजार में आपको मूंगफली भी खूब मिल रही है। वैसे इसका सेवन आपके लिए कॉफी फायदेमंद है। इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। लेकिन जब इसे रातभर भिंगोकर खाया जाए तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। तो जानते हैं इसके फायदे।
पाचन में
अगर आप रात में भिगोई हुई मूंगफली खाते हैं तो इसमें मौजूद फाइबर पेट की सफाई में मदद करता है और पाचन क्रिया को तेज करता है। इससे कब्ज, गैस और अपच की समस्याएं दूर रहती हैं।
वजन घटाने में सहायक
इसमें मौजूद प्रोटीन और फाइबर लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराते हैं जिससे बार-बार खाने की इच्छा नहीं होती। इससे कैलोरी इनटेक कम होता है।
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