इंटरनेट डेस्क। आप भी अगर किसी कारण से नमक का सेवन नहीं कर रहे हैं या आपने बिलकुल ही छोड़ दिया हैं तो फिर आज आपको बता रहे हैं आपको नमक को छोड़ने से क्या क्या समस्यां हो सकती है। आयोडीन की कमी से शरीर में आयोडीन का लेवल कम हो जाता है और इसके कारण आपको कई तरह की समस्या शुरू हो जाती है। 

आयोडीन की कमी के लक्षण
थकान और कमज़ोरी
वजन बढ़ना
बालों का झड़ना
सूखी त्वचा
याददाश्त की कमी

आयोडीन की कमी के कारण
आयोडीन की कमी मुख्य रूप से आयोडीन से भरपूर फूड आइटम के कारण होती है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अपने स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने बच्चे के विकास को सुनिश्चित करने के लिए दूसरों की तुलना में अधिक आयोडीन की आवश्यकता होती है। ऐसे में उन्हें आयोडिन सही तरह से लेना चाहिए।

pc- careinsurance.com