इंटरनेट डेस्क। आप भी अगर वेट कम करने कर सोच रहे हैं, और चाहते हैं की आपको खाना भी नहीं छोड़ना पड़े और जिम भी नहीं जाना पड़े तो फिर आज हम आपको बताएंगे घर के ऐसे कुछ काम जो आप करके अपना वेट कम कर सकते है। जी हां, अगर आपके पास जिम जाने का समय नहीं है या आप सख्त डाइटिंग नहीं करना चाहते, तो घर के कुछ छोटे-मोटे कामों को अपने रूटीन में शामिल करके आप आसानी से कैलोरी बर्न कर सकते हैं।

सफाई करके
आप भी घर की सफाई करकेेेे आसपास के वातावरण को साफ रखते है, बल्कि यह एक अच्छी फिजिकल एक्टिविटी भी है। झाड़ू लगाने, पोंछा लगाने, कपड़े धोने और बर्तन साफ करने जैसे कामों से आपकी बॉडी एक्टिव रहती है और कैलोरी बर्न होती है।

सीढ़ियों का इस्तेमाल करना 
आप अगर लिफ्ट की जगह सीढ़ियों का इस्तेमाल करे तो यह भी शानदर है। यह एक बेहतरीन एक्सरसाइज है। यह आपके लोअर बॉडी (जांघों, पैरों और कूल्हों) को मजबूत बनाता है और दिल के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।

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