इंटरनेट डेस्क। आज की भागदौड़ वाली लाइफ में खान पान से लेकर बहुत कुछ बदल चुका हैं और इस बदलाव के के कारण ही लोगों को बैड कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्या भी होने लगी है। अगर आप भी इससे परेशान हैं तो आपको लहसुन का सेवन करना चाहिए। इसमे पाए जाने वाले तत्व ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है। तो जानते हैं आज लहसुन के फायदे।

कैसे खाएं लहसुन?
बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने के लिए आपको एक कटोरी में लहसुन छीलकर रखना है। इसमें में एक चम्मच गुड़ पाउडर मिला दें। इन दोनों को अच्छे से मिला लें। लहसुन और गुड़ से बनी यह चटनी हार्ट हेल्थ के लिए अच्छी होती है।

खाली पेट करें सेवन
हर रोज सुबह खाली पेट लहसुन और गुड़ की चटनी बनाएं और इसे खा लें। इसके बाद आप पानी पी लें। दिल से जुड़ी गंभीर बीमारी और बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप इस चटनी का सेवन कर सकते है। 

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