इंटरनेट डेस्क। आयुर्वेद में कई चीजों के बारे में बताया गया है। अगर आप भी उपका सेवन करते हैं तो आपको कई फायदे होते है। आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में जीरा, सौंफ और अजवाइन का सेवन सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद बताया गया है। इन तीनों मसालों का इस्तेमाल न केवल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, बल्कि इनके औषधीय गुण शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं।

पाचन तंत्र के लिए    
जीरा, सौंफ और अजवाइन तीनों ही पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद हैं। जीरा डाइजेस्टिव एंजाइम्स को एक्टिव करता है और पेट की गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या को दूर करता है। सौंफ में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट की सूजन को कम करते हैं। अजवाइन डाइजेस्टिव एंजाइम्स के सीक्रेशन को बढ़ाता है, जिससे खाना आसानी से पच जाता है।

वजन कम करने में सहायक
आप अगर बढ़े हुए वजन को घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो जीरा, सौंफ और अजवाइन का मिश्रण आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। जीरा शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। और फैट बर्न करने में मदद करता है। सौंफ शरीर में जमा एक्स्ट्रा पानी को निकालने में मदद करती है।

pc- herzindagi.com

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