आजकल की बदलती लाइफस्टाइल का असर सेहत पर पड़ रहा है। यह पुरुषों से ज़्यादा महिलाओं की सेहत पर असर डाल रही है। एक बीमारी है जो 100 में से 95 महिलाओं को होती है और उस बीमारी का नाम है 'थायरॉइड', भारत में लाखों लोग थायरॉइड से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं। शरीर में हार्मोनल बदलाव से न सिर्फ़ शारीरिक बल्कि मानसिक परेशानियाँ भी होती हैं। इसलिए, लक्षणों को पहचानना और समय पर इलाज करवाना बहुत ज़रूरी है। जब गर्दन के सामने वाली थायरॉइड ग्लैंड में कोई खराबी आती है, तो शरीर में कई तरह के बदलाव हो सकते हैं। आप घर पर ही एक आसान 'नेक टेस्ट' से खुद थायरॉइड ग्लैंड में सूजन या बदलाव की जाँच कर सकते हैं।

थायरॉइड एक छोटी, तितली के आकार की ग्लैंड होती है जो गर्दन के सामने, ठुड्डी के ठीक नीचे होती है। इससे बनने वाले हार्मोन शरीर की एनर्जी, टेम्परेचर, हार्ट रेट और वज़न को कंट्रोल करते हैं। इस ग्लैंड के काम में उतार-चढ़ाव से अक्सर गंभीर हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती हैं। इसलिए, अगर घर पर किए जा सकने वाले एक आसान टेस्ट से इसका जल्दी पता चल जाए, तो तुरंत इलाज शुरू किया जा सकता है।

अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ़ क्लिनिकल एंडोक्राइनोलॉजी घर पर गर्दन की जांच करने की सलाह देता है। ऐसा करने के लिए, अच्छी रोशनी वाली जगह पर शीशे के सामने खड़े हो जाएं। पक्का करें कि आप अपनी गर्दन का निचला हिस्सा साफ देख सकें। अपनी ठुड्डी के नीचे और कॉलरबोन के ऊपर थायरॉइड ग्लैंड मिलने के बाद, धीरे से अपनी गर्दन को थोड़ा पीछे झुकाएं। फिर पानी का एक घूंट लें।

पेशाब करते समय, शीशे की मदद से थायरॉइड एरिया को ध्यान से देखें और देखें कि कोई गांठ, उभार या अजीब सूजन तो नहीं है। अगर आपको थायरॉइड एरिया में कोई गांठ या सूजन दिखे, तो यह थायरॉइड बीमारी का संकेत हो सकता है। इसके अलावा, शरीर में मौजूद दूसरे लक्षणों की भी जांच करनी चाहिए।

वज़न बढ़ना, बहुत ज़्यादा थकान, स्किन का रूखा होना, बाल झड़ना और बहुत ज़्यादा ठंड लगना हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण हो सकते हैं, जो थायरॉइड हार्मोन की कमी है। हालांकि, अचानक वज़न कम होना, दिल की धड़कन तेज़ होना, घबराहट, बहुत ज़्यादा पसीना आना और गर्मी बर्दाश्त न करना हाइपरथायरायडिज्म के लक्षण हैं।

यह घरेलू टेस्ट अकेले बीमारी का पूरी तरह से पता नहीं लगा सकता है। यह सिर्फ गर्दन के बाहर होने वाले बदलावों का पता लगाने में मदद करता है। इसलिए, अगर आपको गर्दन में कोई लक्षण या सूजन महसूस हो, तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। TSH, T3, और T4 जैसे ब्लड टेस्ट करवाएं और सही इलाज करवाएं।