इंटरनेट डेस्क। भारत में आयुर्वेद का बड़ा महत्व माना गया हैं, छोटी से छोटी और बड़ी बीमारियों में भी जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किया जा रहा है। प्राचिन समय में ऋषि-मुनियों से लेकर राजा-रजवाड़े भी इन जड़ी-बूटियों का खूब सेवन करते थे। इन जड़ी बूटियों में ही अश्वगंधा भी एक ऐसी ही औषधी है जो आपमें बल भर देती है। जिसका सही तरीके से सेवन करने से लोगों को घोड़े सी ताकत और चीते सी फुर्ती मिल सकती है।

मेंटल हेल्थ के लिए हैं शानदार
मीडिया रिपोटर्स की माने तो अश्वगंधा मानसिक तनाव को कम करने में मदद करता है। यह एक अद्भुत एंटी-एंजायटी और एंटी-डिप्रेसेंट के रूप में काम करता है। कई अध्ययन यह साबित कर चुके हैं कि अश्वगंधा का सेवन कोर्टिसोल यानी स्ट्रेस हार्माेन को कम करता है, जिससे मानसिक शांति मिलती है। अगर आप तनाव और एंजायटी से जूझ रहे हैं, तो आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह लेकर अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं।

बढ़ाती हैं मर्दाना ताकत
जानकारी के अनुसार अश्वगंधा पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद बताई गई। यह पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है और टेस्टोस्टेरोन हार्माेन के स्तर को बढ़ाता है। अश्वगंधा का सेवन करने से स्पर्म क्वालिटी और स्पर्म काउंट बढ़ता है। यह मर्दाना ताकत को बढ़ाने में भी कारगर है, अश्वगंधा का सेवन करने से पुरुषों को ज्यादा एनर्जी और शारीरिक शक्ति मिलती है।

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