इंटरनेट डेस्क। डायबिटीज के मरीज बहुत ही ज्यादा बढ़ते जा रहे है। इसके कारण कई हो सकते है, लेकिन इसके लिए सही खानपान को अपनाना भी उतना ही जरूरी है, प्रकृति ने हमें ऐसे कई खाद्य पदार्थ दिए हैं, जिनका सेवन करके शुगर लेवल को प्राकृतिक रूप से कंट्रोल किया जा सकता है।

मेथी के दाने
मेथी के दाने डायबिटीज कंट्रोल करने का सबसे आसान घरेलू नुस्खा माने जाते हैं, इसमें घुलनशील फाइबर पाया जाता है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

दालचीनी
दालचीनी शुगर लेवल को नैचुरली कम करने में मदद करती है, इसमें मौजूद बायोएक्टिव यौगिक इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं।

करेला
करेला भले ही कड़वा हो, लेकिन डायबिटीज़ के मरीजों के लिए यह किसी औषधि से कम नहीं है। इसमें पोलिपेप्टाइड पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर कम करने में मदद करते हैं।

pc- hindustan