इंटरनेट डेस्क। आज के समय लोग अपनी हेल्थ को लेकर कम ही जागरूक हैं, कुछ एक  लोग ही ऐसे हैं जो अपनी हेल्थ को लेकर जागरूक हैं और हेल्दी फूड खाते है। ऐेसे में इन हेल्दी फूड में ड्राई फूड्स भी आते हैं और इनमें से ही एक हैं अंजीर। जिसमें में फाइबर भी खूब पाया जाता है और ये पाचन से जुड़ी समस्याओं को ठीक करता हैं। ऐसे में आज जान लेते हैं इसके सेवन के फायदे।

हार्ट  के लिए
आप अंजीर का सेवन करते हैं तो यह हार्ट के लिए भी काफी अच्छा होता है। साथ ही साथ यह शुगर लेवल को भी कंट्रोल करता है। वैसे बता दें की अंजीर की तासीर गर्म होती है। इसलिए इसे ज्यादा मात्रा में नहीं खाना चाहिए।

वेट बढ़ाने के लिए करें सेवन
अगर आप अंडरवेट हैं और वेट बढ़ाना चाहते हैं तो आपको हर रोज अंजीर खाने चाहिए। अंजीर खाने से आपका वजन तेजी में बढेगा। इसलिए ज्यादा से ज्यादा अंजीर डाइट में शामिल करें।

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