इंटरनेट डेस्क। आपको भी कुछ खाते ही गैस बनने लगती हैं या फिर ब्लोटिंग होने लगती हैं और आप भी इस परेशानी से थक चुके हैं तो फिर आज आपको बता रहे हैं की आपको इस परेशानी को दूर करने के लिए क्या करना चाहिए। अक्सर पाचन से जुड़ी परेशानियों में ब्लोटिंग की समस्या होने लगती है। इसकी वजह से ही पेट भरा हुआ लगता है, असहज महसूस होता है और पेट फूला हुआ लगता है।
अदरक की चाय
आपको अगर लग रहा हैं की आपको ब्लोटिंग हो रही हैं तो आपको अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। ये पाचन क्रिया को तेज करता हैं और सूजन को कम करता है। यह गैस की परेशानी को दूर करने में भी काफी मदद करता है।
सौंफ
इसके अलावा सौंफ भी पाचन के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह पेट के मसल्स को रिलैक्स करने में मदद करता है। खाने के बाद या जब ब्लोटिंग जैसा महसूस हो, तो आप एक चम्मच सौंफ खा सकते हैं।
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