इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम चल रहा हैं और इस मौसम में लोगों को ठंड बहु त अधिक लगती है। वैसे लोग बचाव के लिए कई उपाय अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि तिल ऐसी चीज हैं जो आपके शरीर को गर्म रखती है। तिल में कैल्शियम आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर होते हैं। अगर आप सर्दियों में स्वस्थ रहना चाहते हैं तो तिल का सेवन करें।
लड्डू बना सकते हैं
सर्दियों का सबसे पसंदीदा नुस्खा है तिल और गुड़ के लड्डू. तिल को हल्का भून लें फिर गुड़ की चाशनी में इलायची पाउडर मिलाकर गोल लड्डू बनाएं। इसमें कसा नारियल भी डाल सकते है।
तिल-मूंगफली की चिक्की
तिल और मूंगफली को गुड़ के साथ मिलाकर चिक्की तैयार करें। इसे गुनगुने पानी के साथ लें तो पोषण फेफड़ों तक पहुंचता है और सर्दियों की खांसी या ठंड से राहत मिलती है।
pc- newsbytesapp.com
