इंटरनेट डेस्क। आज के दौर में खान पान और लाइफ स्टायल ने सब कुछ बदल दिया है। लोगों का मोटापा बढ़ता जा रहा है। सबसे ज्यादा समस्या बेली फैट की हो रही है। यह मोटापा, डायबिटीज, हार्ट डिजीज और अन्य मेटाबॉलिक समस्याओं का मुख्य कारण है। ऐसे में इससे छुटकारा पाने के लिए हेल्दी डाइट जरूरी है। इसी डाइट में आप शामिल कर सकते है पपीता।

कैलोरी होती हैं कम
पपीता एक कम कैलोरी वाला फल है, जो वजन घटाने के लिए परफेक्ट माना जाता है। इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है और एक्स्ट्रा कैलोरी लेने से रोकता है। 

मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है
पपीता में मौजूद विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देते हैं। एक अच्छा मेटाबॉलिज्म शरीर में फैट को तेजी से बर्न करने में मदद करता है। इसके अलावा, पपीता शरीर में एनर्जी लेवल को बनाए रखता है।

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