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Health Tips: बॉडी डिटॉक्स करने के लिए सुबह सुबह ही करले आप भी ये काम, दिनभर रहेंगे एनर्जी से भरपूर
इंटरनेट डेस्क। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित दिनचर्या लोगों को बीमार बना रही है। सुबह की चाय-कॉफी से हमारी बॉडी कई तरह के टॉक्सिन्स से भर जाती है। वैसे आप भी अगर अपने शरीर को अंदर से साफ रखना चाहते हैं, तो आप सुबह उठकर कुछ काम कर सकते हैं जिससे आपकी बॉडी डिटॉक्स रहेगी।
पिएं गुनगुना पानी
सुबह सोकर उठते ही सबसे पहले शरीर को डिटॉक्स करने की कोशिश करें। इसके लिए सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पिएं। चाहें तो इसमें आधा नींबू भी निचोड़ सकते हैं।
हेल्दी नाश्ता करें
दिन भर एनर्जेटिक रहने के लिए सुबह का नाश्ता हेल्दी करें। अगर आप हल्का और हेल्दी नाश्ता करते हैं तो इससे आपके दिन की शुरुआत ही एनर्जेटिक हो जाती है। ये शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है।
हर्बल ड्रिंक ले
सुबह के समय ग्रीन टी, तुलसी टी या अदरक वाली चाय ही पीना चाहिए। इससे शरीर में जमी गंदगी को आसानी से बाहर निकाला जा सकता है।
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