इंटरनेट डेस्क। आंवला आपको हर सीजन में मिल जाएगा और इसका सेवन आपके लिए फायदेमंद भी रहेगा। ऐसे में आप भी अगर इसका सेवन करते हैं तो अच्छी बात हैं और नहीं करते हैं तो फिर आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं इसके सेवन के क्या फायदे है। 

कोलेस्ट्रॉल कम करे
आप अगर रूटीन में आंवला का सेवन करते हैं तो फिर ये आपके लिए बड़े ही काम है। अगर आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ गई हैं तो आंवला कोलेस्ट्रॉल के बढ़े हुए लेवल को कम करने में मददगार साबित होता है, जिससे दिल की सेहत को भी फायदा होता है।

पाचन को बेहतर बनाए
इसके साथ ही आंवले का सेवन पाचन को बेहतर बनाता है। ऐसे में खाली पेट आंवले का रस पीने से पेट के स्वास्थ्य में सुधार होता है। कब्ज को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद मिलती है।

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