इंटरनेट डेस्क। आपको अरबी की सब्जी पसंद हैं तो आपके घर में और लोगों को ये पंसद नहीं होगी। ऐसे में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन बी6, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे कई जरूरी पोषक तत्वों से भरी इस सब्जी को आपके घर वाले भी अगर नहीं खा रहे हैं तो वो अपनी हेल्थ का नुकसान कर रहे है। ऐसे में आज हम जानेंगे इसके सेवन के फायदे।  

हार्ट के लिए फायदेमंद
आप अगर अरबी का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए बड़े ही काम की चीज है। इसके सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और इसमें फाइबर भी खूब होता है। ऐसे में ज्यादा फाइबर खाने से दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

वेट लॉस में फायदेमंद
आप अगर मोटापा कम करना चाह रहे हैं तो अरबी का सेवन कर सकते है। बता दें, कि गर्मियों में इसे खाने से पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है, ऐसे में आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है और आप खुद को एक्स्ट्रा कैलोरी लेने से रोक पाते हैं, जिसका असर वेट लॉस में देख सकते है।

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