इंटरनेट डेस्क। बदलती लाइफस्टायल और खान पान ने लोगों को कई समस्याओं से ग्रस्त बना दिया है। इनमें से ही एक हैं बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ जाना। शरीर में कोलेस्ट्रॉल एक मोमी चिपचिपा पदार्थ होता है, जो धमनियों को ब्लॉक कर देता है। ऐसे में इंसान को हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी समस्यां हो जाती है। तो आज जानते हैं इसे कैसे कम कर सकते हैं
अदरक का पानी
अदरक का पानी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए फायदेमंद साबित होता है। इसके लिए रात को सोने से पहले 1 इंच अदरक के टुकड़े को पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट उस पानी को पी लें।
अदरक और नींबू की चाय
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप अदरक और नींबू की चाय भी पी सकते हैं। इसके लिए एक पैन में 1 कप पानी उबालें। इसमें थोड़ा कसा हुआ अदरक डालें। पानी को 10 मिनट तक उबालें और फिर छान लें। अब इसमें आधा नींबू का रस डालें और चाहें तो 1 चम्मच शहद भी मिला लें। आपका बैड कोलेस्ट्रॉल कम होने लगता है।
pc- tv9
